Ermelose Rachelle van Kruistum (21) zwemt, rent en fietst voor het goede doel: ‘Het eerste wat mensen zeggen is: je bent gek’

ERMELO Rachelle van Kruistum (21) uit Ermelo doet 28 juni mee aan de halve triatlon van Nice. De sportieve uitdaging, ook wel Ironman genoemd, begint met 1,9 kilometer zwemmen, waarna er 90 kilometer wordt gefietst om vervolgens af te sluiten met 21,1 kilometer hardlopen. Wat haar uitdaging extra bijzonder maakt, is dat ze meedoet voor KiKa. Haar doel is om 6000 euro op te halen. „Als je het toch al doet, kun je het net zo goed nog betekenisvoller maken.”

Anna van der Sluijs

Rachelle is opgegroeid in Ermelo en heeft in haar jeugd veel gevoetbald. Na jaren op een camping te hebben gewerkt, besloot ze dit jaar weer naar school te gaan. „Ik had gewoon het idee: er kan meer dan dit.” Op school zag ze een advertentie van KiKa over een triatlon in Frankrijk. „Ik zat in de les en dacht: ja, waarom ook niet?” Zonder enige ervaring met hardlopen en zwemmen besloot ze zich in te schrijven. „Ik wist niet hoe zwaar het was. Ik had alleen opgezocht hoe lang je moet trainen voor een halve marathon. Door weer te gaan studeren kreeg ik ineens tijd terug. Het voelde echt als het perfecte moment om mij in te schrijven voor zoiets.”

TRAINEN

Eind september begon Rachelle met trainen. „In het begin was het zes keer per week trainen, nu zit ik op acht of negen. Soms twee keer per dag, maar dan wel verschillende sporten. Zwemmen is echt een heel andere sport dan fietsen en hardlopen, dus dat is goed te combineren.” Al snel werd haar broer haar coach. Hij maakt trainingsschema’s op basis van data uit haar sporthorloge. „Na school nog twee trainingen doen is soms wel pittig.” Naast het ‘gewone’ trainen doet ze ‘brick’-trainingen, waarbij ze focust op de afwisseling. „Ik train mijzelf op van niet kunnen hardlopen naar een halve marathon in negen maanden tijd.”

MENTALITEIT

De halve triatlon vindt plaats in het Franse Nice, een groot verschil ten opzichte van Nederland. „In de eerste 40 kilometer van het fietsen zitten al 1200 hoogtemeters. Alle snelheid die je verliest omhoog, hoop je naar beneden terug te winnen. Het hangt er vooral vanaf hoeveel risico je durft te nemen.” Het kan volgens Rachelle moeilijk zijn om de motivatie te behouden, maar naar eigen zeggen sleept haar mentaliteit haar erdoorheen. „Ik heb geen tijdsdoel voor mijzelf gesteld. Ik wil gewoon finishen. Ik ben en blijf een amateur, maar dat is ook oké. Ik ga gewoon doen wat ik kan en de Ironman proberen uit te lopen.”

KIKA

Rachelle ontvangt vaak dezelfde reacties als ze mensen vertelt over haar uitdaging. „Het eerste wat mensen zeggen is: je bent gek. Dan vertel ik dat het in Nice is, waarop ze zeggen: heel vet… en dan weer: je bent gek. Nadat ik vertel hoeveel hoogtemeters er zijn, blijft het gewoon bij: je bent gek.” KiKa is voor Rachelle een grote motivatie. ,,Ik wil gewoon iets vets doen. En als je het toch doet, kun je het net zo goed ergens voor doen. Wanneer je die verhalen hoort, besef je pas echt waar je het voor doet”, besluit de 21-jarige Ermelose.

Lees ook

Een ode aan alle Ermelose vrijwilligers met stoepkrijt hartjes: ‘Er zijn zoveel mensen die het verschil maken’