Michel van Nes daagt mensen uit gezonder te leven, ‘belangrijk dat mensen bewegen’

ERMELO Sinds de zomer van 2024 is Michel van Nes trotse eigenaar van Running en Lifestyle Ermelo, een initiatief geboren vanuit zijn vak als podoloog waar hij veel mensen ziet die moeite hebben met goed kunnen bewegen door voet- en/of houdingsklachten. ,,Ik zou graag mensen willen helpen om bewuster te zijn van het belang van bewegen en er vooral ook veel plezier uithalen.’’

Peter Pos

,,Binnen mijn vakgebied zie ik dat vaak mensen wel willen bewegen, maar hier ook hulp bij nodig hebben’’, begint de 44-jarige Ermeloër aan zijn uitleg waarom hij een beweeg- en trainingsgroep wil opstarten. ,,Dat heeft mij aan het denken gezet. Het idee om hier iets mee te doen is de afgelopen vier jaar gegroeid. Ik ben zelf bewuster geworden van mijn lichaam en de gezondheidsaspecten die erbij komen kijken.’’

VERRASSENDE DINGEN

,,Vervolgens ben ik me gaan verdiepen in voedsel en de manier waarop mensen leven. Dan kom je leuke en verrassende dingen tegen. Als vervolg hierop ben ik de opleiding tot hardloop trainer en leefstijlcoach gaan volgen. Daarom ben ik Running & Lifestyle Ermelo begonnen. Een goede interactie met mijn werk en hobby als fanatiek hardloper. Dat laatste doe ik al vanaf mijn 20e.’’

Michel van Nes

,,Het is voor mij een mooie uitdaging om mensen mee te nemen zodat ze een gezondere leefstijl krijgen. Daarom ben ik dit bedrijf begonnen. De deelnemers hebben keuze uit drie loopgroepen op dinsdagavond en, of op vrijdagochtend in de regio Ermelo waarbij laagdrempelig hardlopen in een natuurlijke omgeving altijd het uitgangspunt is.’’

,,Het is mijn doel om de deelnemers op een laagdrempelige manier te begeleiden om voorzichtig op te bouwen met hardlopen en blessures te voorkomen. Het uitgangspunt is dat mensen die meedoen op een ontspannen manier buiten actief zijn. Voor de een is dat rustig joggen en de ander zal sportief gezien meer uitdaging zoeken. Het gaat mij niet om snelheid, maar om meer te bewegen en daardoor een gezondere leefstijl te ontwikkelen.’’

,,Twee keer per week wil ik met de groepen lekker naar buiten gaan en op een sociale manier met elkaar bezig te zijn. Kijken of je elkaar kan helpen je eigen leefstijl te verbeteren. Soms ga je dan, uiteraard buiten, met elkaar in gesprek over voeding. Daar heb ik veel over geleerd, maar weet nog lang niet alles. Wel dat er verrassende dingen zijn waardoor je met kleine aanpassingen veel kan bereiken.’’

GLAASJE SAP

,,Van cola weten we allemaal dat er veel suiker in zit, maar wist je ook dat sinaasappelsap uit de supermarkt heel slecht voor je is? Ik dacht altijd dat het goed was als je ’s morgens een glaasje sap nam, maar dat is niet zo.’’

,,In het verleden dronk ik de hele dag koffie, een gewoonte waarvan ik vond dat ik dat wel kon gaan veranderen. Nu ben ik dat gaan omzetten. Vanaf het begin van de middag drink ik geen koffie meer, maar alleen nog kruidenthee. Het zijn echt kleine dingen die je kan veranderen om winst te boeken.’’

BEWUSTERE KEUZES

,,Ik wil de mensen graag uitdagen om hun leefstijl te verbeteren, waarbij er bewustere keuzes gemaakt worden op het gebied van bewegen en voeding. Het inzichtelijk maken van de huidige gewoontes kan hierbij een goede leidraad zijn. Daar wil ik ze met mijn Running & Lifestyle groep een handje bij helpen.’’

Meer informatie is te vinden op https://runningenlifestyleermelo.nl..

Lees ook

MTB-tocht opwarmertje voor de ‘Veluwse taaiste’