‘Nederland heeft het beste kraanwater’

Een week lang geen frisdrank, alcohol en koffie. Water en thee zonder suiker mogen wel. Buurtsportcoach en Jogg-regisseur Ralf van Beek gaat de uitdaging aan met docent LO en buurtsportcoach Saskia Lieman.

ERMELO – Lieman is gymdocent op de Klokbeker en heeft zes kinderen van groep 8 gevraagd als ambassadeur. De elfjarige Britt Vliek en Annemijn Roepman hebben de uitdaging aangenomen. “Deze meiden zijn altijd super sportief en enthousiast in de gymles. Ze staan altijd open voor nieuwe challenges en ik vond ze super geschikt hiervoor.”

De Ermelose (25) deed vorig jaar ook mee. “Toen was het ook uitdagend, maar ik drink uit mezelf al helemaal geen frisdrank. Mijn glaasje melk miste ik ’s ochtends wel heel erg. Ik vind water erg lekker, dus deze uitdaging vind ik prima. Door veel water te drinken had ik geen migraine meer.”

Annemijn: “Ik drink veel water, ik neem het altijd mee naar voetbal, en thee drink ik ook wel dagelijks. Ik ben niet heel erg van ranja. Het is wel een uitdaging maar het ligt ook aan de week. Vorig jaar had ik een paar feestjes en dronken kinderen frisdrank en limonade. Toen is het niet gelukt.’’

Britt neemt naar school ook altijd water mee. “Thuis drink ik het meest water en af en toe limonade. Normaal mag ik alleen in het weekend frisdrank. We nemen een filmpje op en vragen mensen om mee te doen. Dat zetten we op Instagram en Tiktok.”

Annemijn vertelt dat ze in de klas zoveel mogelijk kinderen gevraagd hebben om mee te doen. “We gaan het nog een keer zeggen en ik vraag ook vrienden en familie. Mijn broertje doet al mee.”

De collega’s van het Sportbedrijf geven het goede voorbeeld; in totaal gaan 50 medewerkers van de gemeente de challenge aan. Van Beek: “Daarnaast dagen we zoveel mogelijk bedrijven, sportclubs, zorgorganisaties en scholen uit om mee te doen. We hopen in Ermelo op rond de 1000 deelnemers. We willen bewust maken van genoeg water drinken. Dat is goed voor je stofwisseling, afvalstoffen worden beter afgevoerd, en voor je brein, want water helpt je beter concentreren. Nederland heeft het beste kraanwater ter wereld. Als mensen zich aanmelden krijgen ze een starterskit thuisbezorgd met tips om het vol te houden.”

De challenge is van 4 juni 17.00 tot vrijdag 11 juni 16.59 uur. Die avond begint het EK voetbal en dat kan een drempel zijn om de challenge niet te halen, weet Van Beek. “We beginnen met een online meeting en een waterborrel. Onder de deelnemers worden drinkbekers, karaffen en vrijkaartjes voor het zwembad verloot. Vitens sponsort de challenge. Inschrijven kan t/m 1 juni.”

Een tip van Lieman: “Zorg altijd dat je een flesje water bij je hebt, onbewust drink je dan veel meer. Je kunt water ook drinken met fruit erin. Water met aardbeien erin is ook heel erg lekker, of de combinatie sinaasappel en bosbessen. Munt, komkommer en limoen is ook een goede combi.”

7dagenwaterchallenge.nl

Marco Jansen

‘Je kunt water ook drinken en er fruit in stoppen’