Twaalfweekse SportMix voor ouderen bij Sportcentrum Triade
19 augustus 2022 om 12:30 OverigERMELO Interactie Sportbedrijf Ermelo B.V. start op 7 september bij Sportcentrum Triade met de Interactie SportMix voor ouderen die zich energieker willen voelen.
,,Nederlanders zijn zich steeds meer bewust van het belang van een gezonde leefstijl, maar in het beweeggedrag is dat nog niet altijd terug te zien. Dat blijkt wel uit de cijfers dat slechts 42% voldoet aan de landelijke beweegnorm. Volgens de beweegrichtlijnen moeten ouderen per week 2,5 uur matig tot intensief bewegen en 2x bot- en spierversterkende activiteiten ondernemen.”
De Interactie SportMix is een beweegprogramma van 12 weken waarbij gevarieerd sporten, op eigen niveau bewegen en sociale contacten opdoen centraal staan. De beweegvormen zijn o.a.: Fithockey, Spinning, Zumba, en Korfbal. Zo wordt ‘werken’ aan het verbeteren van je spierkracht, coördinatie en conditie weer écht leuk. Ook met lichamelijke klachten kan men heel makkelijk meedoen want iedereen beweegt op z’n eigen niveau. Alle lessen zijn onder professionele begeleiding van een Buurtsportcoach. Meer info over de SportMix staat op interactie-ermelo.nl/agenda/sportmix/. Later instromen is mogelijk.